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自信があればもっとやりたいことができるのに。と思っているのではないでしょうか？ しかし、行動する前に自信を持つことは不可能であり、自信を待っていたら一生行動しないで終わります。 そこで今回は不確実で不安や恐れの感情や思考があるなかでも、自分の取りたい行動ができるようになる方法を解説します。

「頭ではわかっているのになかなか始められない」そんな時ってありますよね？そこで今回は着手の早め方について解説します。 めんどくさがりな私が先延ばし癖を治す方法を実践して、今では余裕を持てるようになりました。ストレスを軽減、余裕を持ちたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

失敗は誰にでも起こるものですが、その時に自分を否定していないでしょうか？ 自己否定はモチベーションを低下させ、次への挑戦を躊躇させてしまいます。そこで今回は自己否定をやめる方法を解説します。 挑戦の数が増え、失敗に強いメンタルを手に入れましょう。

職場で嫌味な言い方をしてくる上司のせいでストレスを感じている。 皆さんの周りにもそんな人はいないでしょうか？嫌でも付き合わないといけない相手がいると思います。 そこで今回は嫌な相手との付き合い方を解説します。受けるストレスを最小限にして、無駄に疲弊しないようにしましょう。

趣味や勉強、目標はあるのに継続できない方は多いのではないでしょうか。 継続なくして成果を得ることはできません。そこで今回は継続のコツについて解説します。 目の前の誘惑に負ける、やる気にムラがあるそんな方はぜひ最後まで読んでみてください。

失敗や怒られたりして気分が落ち込むと、ネガティブな思考が頭を埋め尽くします。 今回はネガティブな思考が堂々巡りになった時にそれを止める散歩について解説していきます。 自己否定的な考えを繰り返して、何も手につかなくならないよう対策を考えておきましょう。